Saludos, y bienvenido, yo soy Marcos Quinoñes psicoterapista licendiado en Nueva York y Puerto Rico. En esta seria de videos cual se comienza con esta introducion, yo voy hablar de diferente temas de auto ayuda. Por ejemplo, como manejar relaciones. Como manejar la ansiedad, la deprecion, deferente diferente situaciones en la vida de nosotros, cual nos perturba.
Hoy vamos hablar de deprecion en relaciones. Porque nosotros nos hacemos deprecivos cuandos estamos en relaciones. Relaciones puede ser entre usted y cualquir otro ser. Puede ser uste con mama, papa, hijo, hija, amigo, companero de trabajo o personas intimas. Lo que normalmente susede en estas relaciones cuando nosotros nos ponemos depresivos.
3. Frustraciones y Relaciones - 10/30/2006
En este video vamos hablar de selos. Este es una serie de videos donde nosotros comenzamos con una introducion de la teoria, hablamos de frustraciones, hablamos de depresion, en relaciones y ahora vamos a tocar el tema de selos en relaciones.
Como dicho antes una relacion puede ser entre usted y cualquir otra personas.
5. Ansiedad en Relaciones - 11/16/2006
Cuando hablamos de ansiedad. Estamos hablando de un sentimiento de nervios, de incomodidad, sudando, el corazon accelerado, muchos sentimientos negativos cual se transfiere a sentimientos del corazon, sentimientos de salud negativos. Nosotros no queremos sentirnos emociones negativas, como ansiedad, depresion, selos, culpabilidad. Eso son negativos y no los tenemos que tener.
6. Resumen - 11/19/2006
Esta session la vamos a utliizar como una resumen. Porque cuando yo ofresco terapia individual yo utilizo la sexta session para revisar lo que hemos aprendido y cresido. Primeramente en la serie nosotros utilizamos los ABC para auto ayudar. cual creo el Dr. Ellis. El A es la acion, el evento que esta susediendo en el momento.
7. Felicidad - 11/28/2006
Esta semana la Sra. Barbara de Australia me envio un email Cual dice, Marcos yo entiendo los AB y C de auto ayuda y como yo me puedo curar la depresion, ansiedad, culpabilidad y los selos utilizando los AB y C. Y cuando yo hago eso me siento mejor y ya no tengo las emociones negativas no saludable
8. Felicidad 2 - 12/3/2006
ILo segundo es placer y retos. Y eso va ser el tema del video de hoy. Como uno puede tener mas placeres y retos en la vida de nosotros. Pero antes de llegar a ese tema queria terminar con aceptacion incondicional. Cuando uno se acepta tal y como uno es, delgado, o no, guapo, o no, blanco, negro, amarillo
9. Relaciones Adictivas - 12/10/2006
Comencemos identificando el problema. El problema es algunas mujeres baja en amor con un hombre particular y tiene una relación agradable por cerca de 1 año y 3 meses a 1 año y una mitad. Entonces, el hombre comienza a soltar interés en la mujer. Él demuestra esto llegando a estar ocupado, no visitando tanto, pasando más tiempo con los amigos,
10. Culpabilidad - 12/16/2006
Culpabilidad. ¿Cuál es culpabilidad? Bien para mucha gente usted tiene que tener 2 cosas para tener culpabilidad. Ése es 1. Haciendo algo malo. Algo que va contra sus valores, o su código moral. Algo que usted piensa simplemente es malo. Por ejemplo engaño en su esposa. Alguna gente pensaría el que es una mala cosa.
11. Tristesa de la Epoca - 12/26/2006
¿Tristeza, depresión, ansiedad? ¿Todo el antedicho? Sí, es. Hay muchas razones que la gente consigue triste y ansiosa durante los días de fiesta, pero qué he notado es 2 razones en detalle Una tensión, y la gente que sufre de la depresión y de la ansiedad,
12. Hope - 12/30/2006
Hope is a definition, just as many of the other messages we tell ourselves. However, hope is a rational thought that causes healthy emotions.
¿Qué la esperanza significa para usted? De muchos, la esperanza es la posibilidad de un resultado o de un acontecimiento positivo. Esto es racional. ¿Por qué es esto racional? Mane porque si usted piensa de él tenemos siempre esperanza.
Primero ya mucho de ustedes saben que terapia no es para personas locas o psicoticas. Yas, espero, que toda esas personas este recibiendo su ayuda en hospitales Psicoterapia es basicamente para el resto de nosotros. Basicamente hay dos tipos de terapia, corto plazo y largo plazo.
15. Problemas Sexuales : Hombre - 1/21/2007
Pero que susede si un nino nace con un temperamento mas relajado, sensetivo, y no le gusta jugar bruto o deportes? Bueno, desafortunadamente ese nino tiende a verse debir y no como su papa. Muchas familias tienden a empujar estos ninos a ser mas “varonil” sin embargo le estan ensenando al nino que hay algo mal en su ser.
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En este video, yo ofreso 9 tecnicas para una persona eliminiar su adicion.
Es un buen idea tener una estructura cuando uno piensa parar una adicion. Las etapas de cambio prove esa estructura y motiva al individuo lograr su meta
A veces mantenemos rencor por horas, dias, semanas, y anos. Esto nos perturba y no es necesario si uno puede considerar el ofendor responsable y perdonar.
27. Sobre Viviendo Timidad - 7/11/2007
Cuando ninos, nosotros tratamos de ser amigable, pero a veces los demas no nos responde y eso comienza una vida de timidad y siendo introvertido.
26. Paranoia - 7/2/2007
Paranoia viene de la ansiedad. Cuando la ansiedad toma otro nivel, a veces comensamos a ver cosas que no son racional. Tenemos miedo y nos preocupamos de cosas que pueden pasar.
La homosexualidad se puede ver de el punto de vista de la personal homosexual y de la persona cual no creer en homosexualidad. Cada uno se perturba en una manera diferente, aqui miramos los dos.
En este video yo hablo de las tecnicas como personas pueden llevar un pensamiento intelectual a lo emocional. Si uno sabes que algo es corecto para uno, como uno lo puede sentir, para hacerlo.
En este video tocamos lo basico en como uno puede ir de un entendimiento intelectual a un entendimiento emocional.
I... el tema del envejecimiento, pensé que este sería el momento perfecto para hacerlo. Me refiero al envejecimiento porque conozco a gente de todas las edades (adolescentes, 20, 30, 40, 50, 60, 70 y más) que se perturban por la edad y el envejecimiento.
¿Qué es la Atención (“mindfulness”)? Creo que es más fácil explicar lo que no es. Cuando tú no estás atento a lo que está pasando y simplemente reaccionas, como por ejemplo, si te enojaste con alguien y tú le pegaste, probablemente estabas actuando sin pensar, sin prestarle atención a lo que estabas haciendo.
Hoy vamos hablar de enojamiento. Furia, o enojamiento es muy popular ultimamente porque los sientificos tienen problema identificando tratamientos que funcionan. Vamos a mirar furia y romperlo en sus partes
Hace uno anos atras, estaba en una libreria cuando me encontre con una presentacion y firma de un libro Nuevo que sacaron unos jovenes de su experencia de tracar los Estados Unidos buscando repuestas.
Vamos a comenzar en el principio. Que usted cres que pasa cuando uno esta atractivo a otra persona en la calle, el mall, o un bar. Scientificos cren que un processo biologico...
El tema de hoy viene de unos padres cual preguntan, Marcos, como es que yo controlo los hijos mios cual no se comportan como yo deseo. Bueno, si usted esta siguiendo los videos lo primero que te tienes que fijar es que nosotros no podemos controlar a nadie. Pensando que uno puede controlar a alguien que no sea uno mismo va a traer frustracion y ennojamiento.
16. Problemas Sexuales: Mujer - 1/28/2007
Al Associacion Americana de Psicologos hicieron un estodio hace unos anos y determinaron que 43% de las mujeres Americanas menos de 60 anos, han sufrido de problemas sexual en su vida. Eso es un numbero grande, y por lo tanto usteds no estan solas en esto
